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研究证明，心理因素可以影响人的生理状况。如果一个人长期、反复地处于紧张状态中，就极易患病。

也就是说，一个人的性格特征与疾病有一定的联系，良好的性格可能会让我们长寿，而不良的性格就会让我们得病。那么性格到底是如何导致疾病的呢？

医学上把人的性格行为大约分成a型、b型、c型，不同的性格和各种病的发生有千丝万缕的联系。

测试性格的小游戏

●经常觉得时间紧迫、有压力；

●办事效率高，看别人工作慢会很着急，甚至会忍不住想去代劳；

●总是喜欢把事情做到尽善尽美；

●觉得自己是个事业型的人;

●被人评价过是个急脾气，做事会冲动；

●不怕困难，总是迎难而上，不介意别人的看法。

上述的选项中，如果选择“是”比较多，就说明性格偏向于a型；如果选择“否”比较多，就说明性格离a型性格比较远。

a型性格也被叫做冠心病性格。

a型性格的特点

①具有强烈而持久的目标感。

②热衷于竞争性活动。

③特别希望得到别人的承认并超越自己。

④不断制定或接受具有最后期限的任务。

⑤习惯风风火火地完成各种活动。

⑥在心理和生理上都过分敏感。

⑦对别人不太信任。

为什么a型人格的人容易犯心脏病

a型性格人的这些特定行为模式，与胆固醇不断升高并最终导致冠心病的临床现象密切相关。

a型性格的人爱生气，他们办事节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，遇到困难从不罢休。他们多数人处于领导地位，由于过于追求事业和功名，他们常忽视个人健康，不懂得如何照顾自己，经常处于高度的紧张和过重的压力当中。

这些人的大脑皮层总是受到强烈持久的刺激，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，因而比一般人更容易得心脏病。

a型性格如何调整自己的心态

a型人格的人应该充分认识到自己的性格特点，适当调整自己的心态和行为，走上更为健康的生活道路。

特别严重的a型人格者，还可以求助于有经验的医生或心理学家，以便为自己做一个更仔细的评估，预防更为严重的疾病发生。

b型性格的特点

愉快、安定、自信、进取、谨慎、坦白、满足、庄重、热心、乐观、豁达。

b型性的人既不像a型性格人那样过分争强好胜，也不像c型性格人那样低沉抑郁，最易与长寿结缘。调查资料显示，长寿者80%以上属于b型性格人，a型性格人只占11%，c型性格者更少。

为什么b型性格更长寿

专家指出，长寿因素中，60%取决于自己，其中排在第一位的就是心态。

b型性格的人心胸开阔、乐观开朗，有事不憋在心里。内分泌功能不易发生紊乱，自然健康长寿，即使患病也容易痊愈。

对于现代人来说，大多数时候恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的。要想健康，做人就得糊涂一点、潇洒一点、心宽一点。

c型性格，又称为癌性格。大多孤僻抑郁，好生闷气，朋友少，常尽其所能以取悦于周围的人。容易随波逐流，常常伴有孤独感和无助感，活得很累。

c型性格的特点

①性格内向，长期抑郁而不善于表达，表面沉默不语，逆来顺受，但怒气难消。

②情绪抑郁，好生闷气，但生气又不对外宣泄。

③极小的生活事件便可引起焦虑不安，心情总处于紧张状态。

④压抑怒气，往往为取悦别人而取消自己的需求。

c型性格易发的疾病种类

高血压——好高骛远，爱冒火，心中常有被压抑的感觉。

哮喘——过分依赖，盼望得到别人的照顾，对别人或对自己在感情上都是模棱两可。

偏头痛——追求尽善尽美，做事固执死板，好争吵，嫉妒心强。

溃疡病——依赖性强，对周围有敌意感，感情易遭受挫折，雄心勃勃，干事业有魄力。

结肠炎——软弱，较聪明，女性多好哭。

关节炎——多来自于不太和睦、火药味较浓的家庭，有自卑感，心态孤独。

湿疹——冷淡，内向，喜怒不形于色，经常克制自己的情感。

c型性格如何调整自己的心态

研究表明，c型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上，因此要学会调整自己的心态，才能改变性格，找回健康。

1.健康地宣泄

遇到不开心的事，不要一味地压抑、克制，可以找亲人或者朋友理性地诉说。或者选择一个自己喜欢的方式宣泄出来，比如大喊、听音乐等。

2.敢于说“不”

学会善待自己，追求率真、自然，做一个有原则的人。对于别人强加给自己的任务，要敢于拒绝，朋友之间合理的帮助是应该的，但是如果这份帮助你难以做到，就应该说出来，相信真正的朋友会理解你，而不是指责你。

3.发现自己的闪光点

不要总是围着家庭、亲人一直转，要多参加社交活动，多结交朋友，展现自己的闪光点，才会更加自信、开心。

4.定期运动

不良的情绪会随着汗液排出体外，选择一项或几项自己喜欢的运动方式，比如健身、舞蹈、打球等，坚持下来。

心理学家表示，由于不同性格的人在压力面前的反应不同，他们患各类疾病的几率也不同。研究发现，从胃溃疡、病毒感染到老年痴呆，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。

攻击型的人——容易发生慢性炎症与动脉粥样硬化，增加心脏病风险。

害羞型的人——容易发生病毒感染。

乐观型的人——平均寿命长。较少发生器质性病变和慢性疼痛。

忧伤型的人——容易发生情感问题，但他们却抑制自己的情感，因此容易得癌症和心脏病。

悲观型的人——这是一种被认为最不利于健康的性格。与乐观型相比，悲观型的早亡风险高19%，容易发生帕金森综合症。

神经质型的人——易得嗜睡、头痛、胃溃疡和心脏病。

冲动型的人——最容易得的疾病是胃溃疡。

焦虑型的人——患高血压的风险增加3倍。

不良的性格容易引起内分泌紊乱，从而造成内分泌器官功能下降或发生病理变化，最终导致疾病发生。因此希望大家记住一句话“脾气越大，身体越差；脾气越温，福报越深。”。

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