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晚上几点之前睡觉对身体最好?才知道!

作者:殷汇新闻   日期:2019-11-03 21:57:39    阅读:1240次

俗话说,身体是革命的首都,良好的睡眠是健康的先决条件。从这句话中,我们可以看出睡眠对一个人的健康、生活和工作非常重要。许多人熬夜,这使他们的身体处于亚健康状态,他们在工作中表现不好。据说人们早睡早起,那么晚上睡觉的最佳时间是什么时候?




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