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金吉多娱乐平台 - 夏天养阳的原因是什么?养阳,这几件事要注意,可以搭配这几种茶

作者:殷汇新闻   日期:2020-01-09 10:14:04    阅读:583次

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金吉多娱乐平台,正值盛夏,从中医的角度来说,夏天腠理宣通,阳气疏泄于外,是养阳气的好时候!今天我们一起来看看!

1、 夏天阳盛,很多人有喝冷饮吃寒凉食物来降暑的习惯,这样会对阳气损耗较大!

2、 夏天阳气疏泄于外,同时流汗过多也会导致阳气外泄,阳气剩于外而内虚,导致脾胃阳气亏虚。

3、 夏天雨水多,尤其是南方城市更是闷热潮湿,湿气重。这样湿邪入侵伤阳,阳气伤不能通调脾胃,导致脾胃虚弱,这就是很多人夏天饮食稍不注意就上吐下泻。

1、 少吃冷饮寒凉之物,少吹空调。

2、 从事户外工作出汗较多,要及时补充水分。运动的话出汗不要太多。

3、 可以吃一些能温阳调理脾胃的食材,也可以多吃姜和其他辛辣一些的食物,注意阳热的人不推荐!

4、 适当锻炼身体,运动能让阳气生发,但是适可而止,建议快走、慢跑等有氧运动。

5、 夏天推荐早睡早期,晚睡熬夜会伤阴伤阳。同时熬夜的人阳气外浮,不能很好的生发,这就是熬夜、晚睡的人容易上火、生痘,出口腔溃疡的原因。

夏天很容易脾虚湿气重,这里推荐姜苓桔豆茶日常饮用,温阳也很好。

夏天很多人有减肥的愿望,可以搭配荷叶山楂茶来喝,我们知道荷叶、山楂都可以帮助血脂下降,搭配决明子清肝明目、润肠通便;搭配陈皮可以通气健脾、燥湿化痰。

这两种搭配或者单用都非常适合夏天来喝!

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