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网上真人白菜 - 爱好中医养生的你快来对号入座,看看自己是什么体质

作者:殷汇新闻   日期:2020-01-09 15:26:30    阅读:1001次

网上真人白菜 - 爱好中医养生的你快来对号入座,看看自己是什么体质

网上真人白菜,11月2日,酸碱体质理论创始人罗伯特·欧阳被罚赔偿一名癌症患者1.05亿美元。他当庭认罪,表示自己的“酸碱体质理论”是一个谎言。

经常有患者问到我酸性体质好还是碱性体质好,该怎么改善体质的酸碱性。但是,作为一个中医,我都会说,我不懂体质的酸碱性,我只知道你的体质是偏寒性还是热性,是痰湿的还是血瘀的。酸碱性的概念不在我的考虑范围内。

体质的酸碱性,从中医层面来说没有参考意义的。因为这可能是一个化学概念。是不是合理,中医人也不知道。

中医来看体质的话,就是我知道我是寒性体质,那我就知道我要避寒就温,吃穿住行生活的方方面面,都可以以此为指导。

我们以国医大师王琦教授的“中医体质九分法”为参考——包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等9种基本类型,不同体质类型各有特点。

我们讲阳气是人体的根本,人体的生命活动都需要有阳气的支持。阳气之于人体,就像是太阳之于地球的生物。阳气足的,生命活力整个表现都是一种旺盛的状态。

所以阳虚体质的人,给人的整体感觉就是“火力”不够,特别怕冷,长期手脚都是偏凉的,衣服也比常人穿得多。怕吹空调,怕吃凉东西,吹风受凉易感冒,吃凉东西容易拉肚子等。但是如果冬天只有手冷,那不算真正的阳虚,“手冷过肘,足冷过膝”,才是货真价实的阳虚。还时常伴随肚子冷痛、痛经喜暖,面色偏白,肌肉压痛,腰膝酸软等。

舌象表现:舌质淡或者淡胖,舌苔白

代表人物:林黛玉,“闲静似姣花照水,行动似弱柳扶风。”

中央气象台最近发布了天气预报,全国14省市均有较大的降雨强度,部分地区中到大雨,北方还有强降雪,暴雪即将登场;阳虚体质的朋友们,注意保暖防寒哦~

关于气,大家能想到的最直观的就是我们的“呼吸”,仅就这一点,气的重要性已经不言而喻。但是中医的气,不止这个呼吸之气,还包括在人体内部运行的无形之气。

为了便于大家理解,举个不太完美的比喻:就像我们知道我们呼吸进去的氧气经过肺后,会入血,有了氧气的血才是有生命力的,如果氧气没有入血,这个“呼吸”也是无效的。所以这里面就暗含了一个全身的气机。你可以将这个气理解成动能,一种推动人体物质运行的动力。就像一切机械产品的动能之于机械的运转。那个背后的动能,就是气。

所以气虚体质的人,一方面体现在呼吸方面,就是呼吸浅,呼吸费力;表现在身体动能方面,就是推动人体物质运行不力,比如便秘、小便不畅,说话提不上劲,总是有气无力。另一方面,气虚,身体固摄能力不行,就容易出现一些“不固”的现象:比如遗尿,一些久咳以及产后的人出现小便固的住的情况,很多属于这一类;比如自汗出,比如易皮下出血或者出血总不止,比如脏器下垂等,如果人体的肌表不固,还容易一见风受凉就容易感冒,肌肉松弛等。

舌象表现:可以见到舌边齿痕、舌质偏淡,舌苔薄等。

代表人物:杨贵妃,“回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色。”

关于阴虚的这个阴,大家可以理解成津液,就是物质层面的津液。我们最常举一个锅里烧水的例子来形容人体的阴阳。锅里的水就好比人的津液。那所谓的阴虚,就是津液的不足。

所以津液的不足,就会伴随阳热的相对增多,出现一些发热的情况。同时津液不足,人体失于润养,就会出现一些干燥的现象。所以常见的症状就会有:烦躁、发热、口干、咽干、皮肤干等。

舌象表现:舌红,舌苔少,舌燥等。

代表人物:王熙凤,“嘴甜心苦,两面三刀,上头一脸笑,脚下使绊子。”

关于痰湿,我们也提到过很多次。健康人体的水液代谢处在一个动态平衡之中,如果人体的平衡被打破,不能正常运化水液,那么这些物质就会堆积,形成水湿痰饮,一旦堆积在体内就会形成拥堵,进而影响人的正常生命活动的进行。痰湿体质常见的表现有:身体困重,纳差、浮肿、痰多、易发湿疹,大便稀溏,皮下结节,关节不利等。

舌象表现:舌体胖大,舌质水滑,舌苔厚、腻。

代表人物:七品芝麻官,中国传统戏曲里有个“七品芝麻官”,就是大腹便便的。

湿热,其实是痰湿体质中合并有热邪。春天下雨只是湿,但是加上夏天的热,那就成了梅雨季节常见的湿热。湿热体质体内就像桑拿天,内环境不清洁,又湿又热,湿热氤氲,排泄不畅。内外皆显得“浊”。在湿热的环境中,东西非常容易腐败,产生很难闻的味道。对应到人体,湿热体质会表现为口臭、汗臭味大,汗液发黄,皮肤油腻,容易感染化脓,小便黄、味道大,大便很臭,下体外阴异味较大,白带色黄,口苦,烦躁易怒等等。

舌象表现:舌体胖大,舌质淡红或者红,舌苔厚腻泛黄。

代表人物:爱长痘的人群,男女老少均可见,青年女性尤多。

血瘀体质就是血脉相对不那么畅通,有点缓慢瘀滞,但是又达不到疾病的程度。“痛则不通,通则不痛”,因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病,而且疼痛较为持久、位置固定,是刺痛、憋痛,比如偏头痛、痛经、胸痹等,而且疼痛聚集、瘀滞时间久了还会生肿瘤包块。如果一个人体内的血液循环不好,还会带来很多外形的变化,比如说面色口唇比较晦暗,容易生色斑、留疤印、生黑眼圈等。

舌象表现:舌质往往偏暗或者有瘀点,舌下青筋明显。

代表人物:张飞,“豹头环眼,燕颔虎须,声若巨雷,势如奔马”。

怎么理解“气郁”呢?大家试着体会一下,在“理不通,气不顺”、“这口气实在咽不下去”、“好憋屈啊”、“真郁闷”、“堵心”、“添堵”等状态下,身心是什么感觉。“气”是力量、是动力,要够力,同时气在发挥作用时还一定要畅通无阻,无挂碍、无阻滞。在人体,气的基本运行形式是升降出入,就是清气上升,浊气下降,阳气发散,阴精收藏。这个过程一定要顺,人才能周身通泰。

所以气郁的人,会容易发脾气,时常觉得心胸憋闷,这类人往往伴随情绪的问题,所以比较容易叹气,多愁善感,容易着急上火等。另外气机郁闭不通,也会引起身体疼痛,但这种疼痛往往没有一个固定的地方,并且跟情绪变化有关系。除了情绪方面,消化系统方面,会出现嗳气、打嗝、打屁等气机不畅的表现。

舌象表现:舌体可能偏小或者瘦,舌尖比较尖。

代表人物:李清照,“寻寻觅觅,冷冷清清,凄凄惨惨戚戚”。

除开以上,还有一些有先天生理缺陷的,或者先天畸形,或者有先天性的遗传、家族病的,我们归为特禀质。有些把过敏也归为特禀质,个人觉得过敏也要分情况,像有的皮肤性过敏如湿疹、或者后天的过敏性哮喘、咳嗽等,其实是可以根据患者本身的情况归为上面几种体质中的。

代表人物:邓丽君。

爱过敏,湿疹、过敏性鼻炎、哮喘常见。

那人体是不是就只有一种体质呢?并不是,一个人可能是多种有多种体质:比如常见阳虚体质的人还合并有气虚或者气郁;气虚体质的人也可能合并痰湿或者血瘀。

所以大多数人是属于混合体质的。对于小孩子而言,“小儿脏气清灵”,体质相对要单纯些。

那是不是每个人都是这种有病的体质,都需要对照以上去调理呢?并不是啊,因为还有一个重要的压轴体质:

平和体质是一种身体和谐、自稳能力强的体质。拥有这种体质的人,身体不一定结实强壮,甚至可能还有些气血不足、血压偏低,脉搏也不是很有力,但是脏腑、气血很和谐,七情适度。平和体质通常表现为情绪稳定,生活规律,体重波动小等;得病少,对于环境和气候的变化适应能力比较强;生病以后,对治疗的反应敏感,好治,自我康复能力强。

一句话,平和体质不是没病,是人的整体阴阳平衡,没有偏颇,所以即便人不是很强壮,或者所谓的抵抗力很好,但是身体的维稳能力比较好,精神很好,胃口、大小便、睡眠一应俱佳。能整体保持一种和谐状态。

代表人物:薛宝钗,“唇不点而红,眉不画而翠,脸若银盆,眼如水杏”。

所以,对于养生而言,追求的其实就是这种“平和”状态。个人认为,人从出生到消亡,没有所谓的完全健康,都是有偏颇,有不足,有“病”的,但是这些都不重要,重要的是”平和”。




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