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女人滋阴补肾吃什么好?

作者:殷汇新闻   日期:2019-11-08 18:52:36    阅读:4848次

滋阴补肾不是男人的专利,女人的肾气充足精力充沛,有助于强身健体和调节内分泌。你知道哪些食物可以帮助女性滋阴补肾吗?

1.黑芝麻

黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其ve含量在植物性食品中最高,能清除体内自由基,具有显著的抗氧化作用。一个肾虚的男人应该如何得到补偿?黑芝麻具有一定的延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发的作用。

2.鸭肉

鸭肉是理想的滋补品。它可以用文火炖很长时间,这样可以使里面的营养成分沸腾。阴虚体质者,尤其是腰膝酸软、五心烦热、急躁易怒的更年期综合征患者最适合。

3.猪皮

猪皮能滋阴润燥。清代医生王孟英说:“猪肉补肾,补胃液,养肝阴,润肤,止糖尿病。”猪皮具有更明显的滋阴润燥、护肤功能,春秋两季食用更佳。

4.扇贝

干贝肉嫩,味道鲜美。它们能滋阴补肾。根据《新本草》,扇贝“治疗糖尿病”。糖尿病患者经常患有口干舌燥、饮酒过度、食物过量、尿液过多和体重下降。建议饮用干贝炖肉,但高尿酸患者应谨慎。

5.蛤

蛤蜊能滋阴化痰,软坚散结。它的性质滋润和帮助体液,所以它可以滋润五脏,止渴,刺激食欲,滋阴明目。糖尿病、干燥综合征、肺结核、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二指肠溃疡和肿瘤都适合食用。

香啤酒鸭

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6.桑树

桑椹具有滋阴养血的功效,能滋补肝肾阴。《本草经书》说桑树“是凉血补血益阴的药”,适合肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

4.枸杞

枸杞具有滋阴延年的功效,可用于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣耳聋、咳嗽盗汗、肺肾阴虚引起的乏力损伤、糖尿病引起的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等症状。

8.黑木耳

中医认为它具有清肺益气、活血益胃、润燥养身的功效。目前研究表明,黑木耳胶体具有很强的吸附能力,能清洁肠胃。它还含有核酸和卵磷脂成分,具有强身健体、美容养颜、延缓衰老的功效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,对高脂血症、心肌梗塞和脑梗塞患者具有补血、溶解血栓和降低血小板计数的作用。

9.银耳

银耳是民间最常用的滋补食品。它具有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对于肺阴虚和胃阴虚,以及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑最为合适。

10.阿胶

它能滋阴养血。对失眠、健忘、眩晕、手足震颤、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动障碍等阴虚血虚患者有很好的滋补作用。

吴唐果

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